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簡単ダイエットとチョコレートダイエット

チョコレート簡単ダイエットとは、「チョコレートを食べて痩せる」という簡単ダイエット法だそうです。

チョコレート好きにはたまらない簡単ダイエット方法だと思いますが、残念ながら、チョコレートならどれを食べてもいいというわけではないそうです。

チョコレート簡単ダイエットで1番大事なことは、カカオの含有率が70%以上のチョコレートを食べるということだそうです。

70%以上カカオが含有されているチョコレートは甘みが少ないので、普通のチョコレートとはかなり違う味にびっくりするかもしれないですね。

このチョコレートを1日に50g、朝、昼、晩の食事の20分位前に少しづつ分けて食べるそうです。

チョコレートを食べることによって血糖値が上昇し、満腹中枢を刺激するので、食欲が抑えられ、ダイエット効果があるそうです。

また、カカオに含まれるタンニンには便秘予防効果があり、しかもチョコレートには食物繊維がたくさん含まれているので、便秘解消に役立つそうです。

カカオに含まれるカカオマスポリフェノールは、赤ワインのポリフェノールと同じように血液をサラサラにして、代謝を上げてくれる働きがあるそうです。

カカオの原産地、南米ではカカオを薬として使っていたそうです。

薬というだけあって、カカオには簡単ダイエット効果の他にも、アレルギーや花粉症の予防、ストレスに対する抵抗力を強める働きや、リラックス効果があるそうです。

チョコレートを食べて痩せるといわれても、すぐには信じにくいものだと思います。どうしてチョコレートを食べると痩せるのでしょうか。

チョコレートを食べると、血糖値が上がり、満腹中枢を刺激するので、自然と食事の量が減って簡単ダイエット効果が現れるそうです。

また、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」の効果には、心と体のストレスに対する抵抗力を強めたり、動脈硬化の予防や、抗酸化作用によるガンの予防、アレルギーの症状を抑えたり、花粉症の予防、さらには、かつて王様たちが求めた天然の精力剤効果があるのだそうです。



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