簡単ダイエット＠突撃レポート！

スープダイエットとは、食事のうちの１食をスープに置き換える簡単ダイエット方法だそうです。

食事をスープにすることで摂取カロリーが抑えられ、スープの具を栄養のあるものにすれば、栄養の偏りもほとんどなくて満腹感も得られますので、長続きする簡単ダイエット法といえると思います。

スープダイエットには、夕食を野菜スープだけにする「野菜スープダイエット」や、食べれば食べるほど痩せられるという「脂肪燃焼スープダイエット」があるんだそうです。


食物繊維は、便秘の解消にもなりますので、野菜不足で便秘がちな方にはかなりオススメの簡単ダイエット方法だと思います。

野菜スープダイエットとは、食事と野菜スープを置き換える簡単ダイエットだそうです。

朝と昼は普通に食べて、一般的にカロリーの多い夕食を野菜スープだけにするそうです。

野菜ならなんでもOKだそうです。でも、野菜以外のものは入れてはいけないそうです。

野菜をたくさん入れれば、栄養満点の具だくさんスープになるそうです。

野菜をスープに入れることで、生野菜よりも多くの量の野菜を摂る事ができ、食物繊維が便秘の解消にも役立つそうです。

満腹感が得られますから、長続きする簡単ダイエットといえると思います。

急激なダイエットは、リバウンドのおそれもありますので、様子を見ながら少しずつ簡単ダイエットしていく方が安全でしょう。

脂肪燃焼スープダイエットとは、脂肪を燃焼させる効果のあるスープを食べて痩せるという簡単ダイエット方法だそうです。

市販のスープもありますが、もちろん自分で作ることもできるそうです。

スープのパワーで毒素を排出。体の中からきれいにしてくれる効果があるんだそうです。

７日間脂肪燃焼スープダイエットは、あらかじめ７日間の食事のスケジュールが決まっていて、それを基に脂肪燃焼スープや果物、肉、玄米などを食べて、１週間というサイクルで一気に脂肪を燃やしてしまおうという簡単ダイエット方法だそうです。